被要求进行6天的训练，而一年级则是9天，也就是18小时的训练。就这样，各年级的女生们从24小时耐久测试的第二天早上开始，就为了弥补各自的体力不足而进行训练。
这个晨间特训，各班男生作为训练的辅助人员参加，而且，关于训练的内容，由于重视学生的自主性，所以全部的决定权都交给了辅助的男生。另外，为了不使动作萎缩，以及和体力测试时一样，为了方便使用各种运动器材，至少下半身要裸体进行，而且推荐使用下半身，主要是女性生殖器进行训练。特别是二年级的班级，根据男生的提议，为了让女生们认真训练，以及绝对不能偷懒，所以使用下半身，特别是阴蒂进行训练。此外，这个训练中使用的各种运动器材，都是由男生设计，由圣女学园的研究所制造的，每年都会开发出各种包含男生想法的运动器材。
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【举重训练】
这是通过举重，增强腕力和锻炼持久力的训练。
在这个训练中，用双手举起两端各5公斤的杠铃，合计10公斤，但是这个杠铃，只能从少女们的胸部高度举到肩膀的高度，所以限制了杠铃的可动范围。
通过这种方式，维持杠铃在肩膀的高度，可以培养持久力。
另外，杠铃上绑着线，从杠铃上延伸出来的线，通过少女们头顶上的滑轮，绑在少女们自...
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